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冬の体 “空気が乾く・体の中も乾く”
季節の体- 2010.10.30
今年は猛暑が長く続き、体の強張った人が多く見受けられました。本来は、夏に汗を沢山かいて体を弛め冬の寒さに備えるのですが、今年は多くの人が、猛暑で強張った体のまま秋に入りました。
そして、急激に寒くなってしまったのが、今年の秋から冬への季節の移ろいです。
寒さに向かう季節には、体が強張っていると上手く調整が出来ないのです。
★ 乾きによる体への影響
空気が乾いてくると洗濯物がよく乾くように、人間の体も乾いてきます。人間の体の大部分は水なのですから、水の欠乏や停滞は体を老いさせ、萎縮してきます。
さらに体は、肌の乾燥と寒さ対策として皮下脂肪を溜め込むために、皮膚呼吸が妨げられます。
呼吸器（肺）に負担がかかり呼吸器系の疾患が多くなります。
体が疲れやすくなったり、方々が強張ったり、痛んだりしたら先ず水の不足を考えるべきでしょう。
★ 乾きによる症状（体の水分不足）
１、水分不足は、口の周りに出る
１１月の半ば頃から、口の周りが荒れてくる人が多くなってきます。これは食べ過ぎではなく、泌尿器系の異常を示すものです。
口の周囲が乾く・皮膚が痒くなる・唾液が少なくなる・痰が濃くなる（むせるような咳をして出そうとする）
２、水分不足が頻尿になる
溜らないうちに、排尿要求を起こすようになり頻尿になってしまいます。
食べ過ぎていないのに小便の色が濃くなったり、体が浮腫んできます。
３、脳の血行障害
頚椎３・４番がくっついて捻じれている人は肩が凝ったり、頭へ行った血が下がり難くなるという現象が起こりますが、これも水分の足りない現象です。
４、その他の症状
風邪・ゼンソクのような症状・神経痛・関節痛・肩こり・足の裏がほてるなど。
子供はよく耳痛や鼻血を出すことがあります。
★ 対策
水分を充分に補給することが大切になります。空気が乾燥しているので水分の吸収が悪く、冷たいものは飲んでもすぐ排出されてしまうので、水よりは温かい飲み物（味噌汁・スープ・鍋物など）の方が、体に吸収する効果があがります。
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