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着手の妙味「断食3週間あっという間に過ぎ去る」第２回
断食と体の働き- 2009.12.18
★ 体と２週間の契約を結ぶ
三日ぐらいやってみようと思い立って始めたのが、あっという間に三日が過ぎてしまいました。ついでだからもう少しやってみようと思い、１週間ではすぐ終割りそうなので、２週間やるからと体に一応言って聞かせて、いわば２週間の契約を結びました。
★ 大切な会食に誘われる
誘ってくださった方は、絶食中のことはもちろん知らない。私にとっては大切な会食会、いつ絶食中であることを言おうかと思いながら、“それなら、またの機会に”と言われたら困る。しかし食べられないのに出席しては失礼に当たるのではないかと、胸の中で葛藤する。
言い出しにくいものだから、隣にいた友人に言ってもらうことにした。幸いなことに、“それならまたの機会に”とは言われずに、何かと気を配って頂いてしまった。
美味しそうなご馳走がどんどん出てくる。しかし一向に食べたいという気が起きてこない。もっとも、話のほうに夢中になっていたからかもしれない。
話の合間にも注意を向けて、“本当に食べたくないのか”と、体に自問自答してみるが、その場の雰囲気が楽しくて、一向に食欲がわいてこない。
会食の楽しさが食べることを優先していた。
着手の妙味「断食3週間あっという間に過ぎ去る」
- 断食と体の働き
- 2009.12.15
着手の妙味
“断食3週間あっという間に過ぎ去る” 第1回
１）着手
7月11日（土）何か食べたい気がしない。井本先生の言われていたことが“ふっと”思い浮かぶ。
断食をやるには、「食べたくない“機”を逃さずに始めると楽にできるものです」と。
特別調子が悪いとか太り過ぎということでもないのに、何となく“３日ぐらい食べないでみよう”と思い立ったのが切っ掛けでした。
２）経過を見つめる
★ 食べないことを体が喜んでいる
次の日から唾液がどんどん出てくる。なぜか快いものでした。だいぶ前のことになりますが、コーヒーについては、すこぶる拘りを持つマスターのいるお店を紹介されました。行ってみると入れるのに30分以上待たされました。しかし飲んでみると美味しくて、飲んだあと唾液がどんどん出てきたのを思い出しました。
それ以来、“美味しい”とか“気持ちがいい”と体が感じた時は、唾液がよくでるものと、判断基準にしていました。しかし、今は何も食べないのに出て来る。これはきっと、食べないことが気持ちいい、食べないことを体が喜んでいるのかもしれない。
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